Lamentablemente en nuestro día a día le damos demasiada poca importancia al poder transformador de la risa. Sin embargo, cuando reímos, liberamos endorfinas que mejoran nuestro estado de ánimo y reducen el estrés, ayudándonos a enfrentar el miedo con una actitud más positiva.
Y realmente es fácil incorporar más risa en nuestras vidas, he aquí algunas ideas:
> Rodéate de personas positivas, amistades que te hagan reír.
> Encuentra humor en lo cotidiano, busca lo gracioso en el día a día.
> Disfruta contenido divertido, películas, series o videos que te hagan reír.
> Practica la risa consciente, incluso sin motivo, la risa falsa se convierte en real.
> Y sobre todo ríete de ti mismo, no te tomes demasiado en serio.
Recuerda, la risa es una actitud ante la vida. Encuentra una razón para reír hoy y verás cómo el miedo se desvanece.
¡A reír se ha dicho! 😂
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